Gut schlafen trotz Hitze? So geht’s:
Leicht essen, viel trinken: ersteres nicht zu spät am Abend, letzteres Minimum 1,5 Liter pro Tag
Ausgiebig lüften – am besten frühmorgens oder spätabends. Nachts Zugluft vermeiden!
Abends duschen: aber nicht kalt, sondern lauwarm – und dann eine kühlende Lotion auftragen.
FKK – nein danke! Tragen Sie immer ein (dünnes, saugfähiges) Schlafgewand, sonst besteht Erkältungsgefahr.
Kalte Füße? Ja bitte! Eine kühlschrankkalte Wärmeflasche sorgt für Erfrischung.
Richtig zudecken: am besten mit einem dünnen Laken aus Baumwolle.
Matratzen-Ratgeber:
Atmungsaktivität, Verdunstungsqualität und Wärmeisolation sind neben der Bequemlichkeit wesentliche Faktoren beim Matratzenkauf. Fakt ist: Je besser der Luftaustausch der Matratze, desto gesünder ist das Schlafklima. Dazu tragen sowohl der Matratzenkern als auch der Bezug der Matratze bei. Unser geschultes Team berät Sie ganzheitlich in unserem Matratzenstudio. Kommen Sie gern zum Probeliegen vorbei!